Dica para beber mais água: Use uma garrafinha

Dica para beber mais água: Use uma garrafinha. 

 

Leve uma com você para todo lugar: isso vai lembrá-la de beber mais água durante o dia, afinal está bem na sua frente! 

 

Sua mais nova companheira de todo dia será: uma garrafinha de água! Não importa aonde vá, leve-a com você. Isso vai ajudar a te manter hidratada. Uma garrafa com água no carro, na sua mesa de trabalho, na cabeceira da cama vai lembrá-la de beber mais água durante dia, afinal, a água estará bem ali na sua frente, esquecimento não será mais uma desculpa. 

 

Uma boa dica é comprar uma garrafa nova, só para aumentar a motivação. Mas é claro que você não precisa de nenhuma garrafa nova para isso. 

 

É importante verificar qual a capacidade da garrafinha eleita e verificar, de acordo com suas necessidades individuais, quantas garrafinhas cheias de água você precisa beber por dia. Ah! E higienize a garrafa corretamente todos os dias.