Dicas para beber mais água: Coma alimentos ricos em água

Dicas para beber mais água: Coma alimentos ricos em água  
  
Alimentos com bastante água normalmente são nutritivos e pouco calóricos. Frutas e vegetais, por exemplo, carregam 90% de água em sua composição. Entre as frutas ricas em água estão: melancia, laranja, mexerica, maçã e melão. Alface, couve, brócolis, repolho e beterraba também carregam bastante água. A carne, dependendo do tipo, tem de 60% a 75% de água em sua composição.